Levenskunst
“Aandacht is de meest pure vorm van vrijgevigheid.”
Simone Weil
Mindful leven, betekent met aandacht en compassie in het leven staan. Leren te zien
dat gedachten slechts gedachten zijn. En hoe je emoties mag gaan toelaten. Opdat je
leven meer kleur krijgt. Door zelfregulatie wordt je meer beschikbaar voor jezelf
en voor anderen.
1-op-1 begeleiding
In drie tot vijf sessies geven we ruimte aan jou en je hulpvraag. Dit doen we door met elkaar in gesprek te gaan en het stil te laten waar dit van toegevoegde waarde is. Zodat je kan ervaren wat er speelt en wat binnen jouw mogelijkheden ligt om jezelf te geven wat je nodig hebt. Zelfcompassie toestaan.
Groepsgesprekken
Bepaalde hedendaagse thema’s zoals ‘rouw en mindfulness’ zijn mooi om in een groep uit te werken. De diverse perspectieven, ervaringen en ideeën zijn steunend en waardevol voor iedereen. Met als doel ieders eigenheid en onze verbindende menselijkheid in existentiële processen te ontdekken.
Voor aandacht
Ben je op zoek naar een leven waarin je meer in het moment kan zijn en blijven? Om ruimte te ervaren voor jezelf en wat jij graag doet? Neem dan contact met me op. Voor vragen, informatie, of een afspraak.
Ik heb nog altijd veel aan de mindfulnesstrainingen. Mediteer en yoga nog regelmatig. Misschien niet dagelijks, maar ik voel goed aan wanneer ik hier behoefte aan heb. En zet dit dan ook gelijk in. Dat is dan ook het meest waardevolle wat ik heb gehaald uit de mindfulness: het leren luisteren naar mijn gevoel, hierop vertrouwen en op basis daarvan keuzes maken. Hierdoor heb ik weer grip op mijn eigen leven. Dat geeft veel rust. Dus ik ben nog altijd ontzettend dankbaar dat ik dit heb geleerd.
Annet, 38 jaar